Οι 6 καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για το 2019
Διαφήμιση
Το τηλέφωνό σας λειτουργεί ως πολύτιμος σύντροφος σε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής σας. Σας επιτρέπει να μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας, σας ξυπνά το πρωί, σας ψυχαγωγεί και πολλά άλλα.
Με τις σωστές εφαρμογές, το τηλέφωνό σας μπορεί να λειτουργήσει ως προπονητής φυσικής κατάστασης και να σας βοηθήσει να αποφύγετε λίγα κιλά. Ρίξτε μια ματιά στις έξι καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για Android και iOS.
1. Χάστε το!
Το χάνω! είναι μια απλή εφαρμογή που έρχεται με όλα τα χαρακτηριστικά που χρειάζεστε για να κρατήσετε καρτέλες στο βάρος σας. Μπορείτε εύκολα να καταγράψετε τις καθημερινές σας αναγνώσεις και να παρακολουθήσετε τι έχετε φάει. Επιπλέον, χάστε το! προσελκύει αυτόματα τον αριθμό θερμίδων για τα στοιχεία που εισάγετε και σας επιτρέπει να βλέπετε τα πάντα σε ένα σαφές, μοντέρνο σχέδιο.
Θα βρείτε επίσης μια σειρά από άλλα εύχρηστα εργαλεία στην εφαρμογή, όπως η δυνατότητα εύκολης σάρωσης γραμμωτών κωδικών για την προσθήκη καταχωρήσεων τροφίμων. Το χάνω! παράγει επίσης λεπτομερείς χάρτες που βασίζονται στις δραστηριότητές σας, και ακόμη και σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις για να ανταγωνιστείτε με φίλους. Υπάρχουν σχέδια δίαιτας και στόχοι για να εξετάσετε εάν θέλετε να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Τέλος, Χάστε! έχει μια πειραματική δυνατότητα αναγνώρισης εικόνων που εξαλείφει ολόκληρη τη χειρωνακτική διαδικασία προσθήκης φαγητού. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε απλά να τραβήξετε μια φωτογραφία μιας μπανάνας και αυτό θα προστεθεί αυτόματα στο περιοδικό σας.
Λήψη: Χάστε! για το Android | iOS (δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. SparkPeople
Ενώ το σύνολο χαρακτηριστικών του SparkPeople είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοιο με το Lose It! και περιλαμβάνει κάθε βασική επιλογή για την παρακολούθηση βάρους, κύριο χαρακτηριστικό της είναι η ενσωμάτωση της κοινότητας.
Το SparkPeople προσφέρει μια πλούσια πλατφόρμα κοινότητας όπου μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, να μάθετε από ειδικούς, να βρείτε κίνητρα ή να μοιράζεστε τα επιτεύγματά σας. Επιπλέον, η εφαρμογή παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα άρθρων και συμβουλών για την υγεία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη διατροφή σας και να μειώσετε το βάρος πιο αποτελεσματικά.
Μπορείτε επίσης να στείλετε email σε προπονητές και ακόμη και να εγγραφείτε στα προγράμματα εκκίνησης απευθείας από την εφαρμογή. Εκτός από αυτό, το SparkPeople έρχεται με τα μεγάλα εργαλεία που θα χρειαστείτε, όπως η παρακολούθηση θερμίδων, ο σχεδιασμός γεύματος και πολλά άλλα.
Λήψη: SparkPeople για Android | iOS (δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
3. MyFitnessPal
Το MyFitnessPal είναι ιδανικό για όσους βασίζονται σε άλλες εφαρμογές για σκοπούς όπως παρακολούθηση βημάτων. Μπορείτε να συνδέσετε την εφαρμογή σε διάφορες άλλες υπηρεσίες και να συγχρονίσετε όλα τα δεδομένα σε ένα μέρος. Υποστηρίζει πολλές δημοφιλείς πλατφόρμες όπως το MapMyFitness, το Runkeeper, το Strava, το Runtastic, το Misfit, το Outings, το HealthKit και πολλά άλλα.
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια καθαρή διασύνδεση χωρίς clutter που σας επιτρέπει να ενημερώνετε γρήγορα τα δεδομένα χωρίς να περάσετε από τα στεφάνια. Στεγάζει συνταγές και γεύματα προσανατολισμένα προς την υγεία. Εκτός από αυτά, έχετε όλα τα τυποποιημένα εργαλεία, όπως μια καρτέλα κοινότητας, προκλήσεις, διαγράμματα και περιλήψεις για κοινή χρήση σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συμβουλές και τα παρόμοια.
Λήψη: MyFitnessPal για Android | iOS (δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. HealthifyMe
Το HealthifyMe, μαζί με το να σας επιτρέπουν να τεκμηριώνετε το βάρος σας, είναι μια ελάχιστη εφαρμογή που σας βοηθά να καταλάβετε τι τρώτε και τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τους στόχους σας. Το κάνει αυτό αναπτύσσοντας και παρουσιάζοντάς σας πληροφορίες για το φαγητό που έχετε καταναλώσει.
Έτσι, για παράδειγμα, θα είστε σε θέση να ελέγξετε τα επίπεδα πρωτεϊνών, ινών και περισσότερων στην τακτική διατροφή σας. HealthifyMe σας ωθεί επίσης να πίνετε περισσότερο νερό και να ασκείτε μέσω συμβουλών και υπενθυμίσεων. Η εφαρμογή διαθέτει σχέδια υγείας, αν θέλετε να ακολουθήσετε στρατηγικές που έχουν αποδεδειγμένο ιστορικό.
Με τη στρογγυλοποίηση της εφαρμογής, θα βρείτε κορυφαίους πίνακες και επίπεδα προφίλ για να συναγωνιστείτε.
Λήψη: HealthifyMe για Android | iOS (δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Βάρος
Το WeightFit είναι μια εφαρμογή για την παρακολούθηση βάρους που έχει σχεδιαστεί για άτομα που ενδιαφέρονται για κάθε λεπτομέρεια. Έχει μια αισθητική χωρίς φτερά που βάζει όλες τις πληροφορίες που θα θέλατε να διαβάσετε ακριβώς στην πρώτη γραμμή.
Έχετε ολοκληρωμένα διαγράμματα και στατιστικά στοιχεία που αξιολογούν παράγοντες όπως μέση αλλαγή, ΔΜΣ και πολλά άλλα. Το WeightFit σας επιτρέπει επίσης να προσθέσετε άμεσα νέες καταχωρήσεις και να συγχρονιστείτε με το Google Fit.
Λήψη: WeightFit για Android | iOS (δωρεάν)
6. Google Fit / Apple Health
Όπως αποδεικνύεται, ενδέχεται να έχετε ήδη μια κατάλληλη εφαρμογή απώλειας βάρους που είναι εγκατεστημένη στο τηλέφωνό σας. Στο Android, έχετε Google Fit (ή άλλη παρόμοια εφαρμογή προφορτωμένη από τον προμηθευτή σας, όπως η Samsung Health). Και όλα τα iPhones διαθέτουν την εφαρμογή Apple Health.
Αυτές οι εφαρμογές είναι βαθιά ενσωματωμένες στο λειτουργικό σας σύστημα και προσφέρουν τις περισσότερες λειτουργίες που κάνουν άλλες εφαρμογές παρακολούθησης της υγείας από τρίτους. Επιπλέον, είναι επίσης εντελώς δωρεάν και έρχονται με μια εξορθολογισμένη γλώσσα σχεδιασμού που ταιριάζει με τα θέματα που συνηθίζετε.
Μπορούν επίσης να παρακολουθούν πόσο περπατήσατε και να καίει θερμίδες, καθώς και τις προκλήσεις που μπορείτε να αντιμετωπίσετε με τους φίλους σας. Επιπλέον, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν παρακολούθηση συνεδριών για δραστηριότητες όπως ποδηλασία και ύπνος - αυτή η παρακολούθηση δεν χρειάζεται κανένα ειδικό υλικό.
Εφαρμογές όπως η Apple Health και η Samsung Health έχουν ευρύ φάσμα άλλων καλών εργαλείων όπως η δυνατότητα καταγραφής της διατροφικής σας πρόσληψης. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε επιτρέποντάς σας να εγγραφείτε σε γρήγορες διαλογιστικές δραστηριότητες. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συσχέτιση, ελέγξτε πώς μπορείτε να κατανοήσετε την Υγεία στην iOS.
Λήψη: Google Fit for Android (δωρεάν)
Λήψη: Samsung Health for Android (δωρεάν)
Πάρτε το ένα επάνω Notch Με Gadgets Υγείας
Το πρώτο βήμα για να γίνει πιο υγιές μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Αλλά σίγουρα με αυτές τις εφαρμογές, θα έχετε τον πιο εύκολο χρόνο να παρακολουθείτε τα πάντα, τουλάχιστον. Μερικοί από αυτούς, όπως και το Lose It !, έχουν ακόμη και αναγνώριση εικόνας, ώστε να μην χρειαστεί να προσθέσετε το φαγητό στο χέρι μόνοι σας.
Για ακόμη περισσότερες επιλογές, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εφαρμογές απώλειας βάρους για το διαδίκτυο και τις κινητές συσκευές 5 Απώλεια βάρους Apps για να πάρει λεπτό σταδιακά και να διατηρήσετε το σχήμα σας 5 Απώλεια βάρους Apps για να πάρει λεπτό και να διατηρήσει το σχήμα σας Υπάρχουν διάφορα στάδια της απώλειας βάρους . Αυτές οι ανεκτίμητες εφαρμογές σας βοηθούν να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους απώλειας βάρους και να τους κολλήσετε. Διαβάστε περισσότερα .
Μπορείτε ακόμη να κάνετε πιο ευχάριστες τις προσπάθειές σας για την υγεία, παίζοντας τους. Για πρώτη φορά, μπορείτε να προσθέσετε τυχερά παιχνίδια στις τρέχουσες περιόδους λειτουργίας σας 7 Εφαρμογές που κάνουν την εκτέλεση και το τζόκινγκ πιο ευχάριστη 7 Εφαρμογές που κάνουν το τρέξιμο και το τζόκινγκ πιο ευχάριστο Βρείτε τρέξιμο βαρετό; Δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για κινητά που μετατρέπουν το τζόκινγκ σε κάτι πιο διασκεδαστικό, σαν παιχνίδι επιβίωσης. Διαβάστε περισσότερα ! Και όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την επένδυση σε έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης που παρακολουθεί την καρδιακή σας συχνότητα. Οι 6 καλύτεροι ιχνηλάτες παρακολούθησης θερμότητας με την παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας Οι 6 καλύτεροι ιχνηλάτες με παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας ; Οι ζώνες γυμναστικής με ενσωματωμένη παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας είναι όλο το φάσμα, αλλά ποιο είναι το καλύτερο; Διαβάστε περισσότερα .
Εξερευνήστε περισσότερα σχετικά με: εφαρμογές Android, άσκηση, γυμναστήριο, υγεία, iOS εφαρμογές, .
