5 τρόποι για να ενισχύσετε τη μνήμη σας και να θυμάστε ονόματα, σημειώσεις (και οτιδήποτε άλλο)
Διαφήμιση
Το ανθρώπινο μυαλό δεν μπορεί να αντέξει στο συνεχές φράγμα των νέων πληροφοριών που έχουμε στον 21ο αιώνα. Δεν είναι περίεργο που δεν μπορούμε να θυμηθούμε πολλά από αυτά που διαβάζουμε, τους ανθρώπους που συναντάμε, τους ήχους που ακούμε. Αλλά αυτά τα εργαλεία ανάκλησης και οι αμυχές του εγκεφάλου μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη μνήμη σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η μνήμη βασίζεται σε τεχνικές. Υπάρχει επιστήμη πίσω από το πώς το μυαλό μας χειρίζεται νέες πληροφορίες, και αν μάθετε τις τεχνικές, μπορείτε να διατηρήσετε περισσότερες από αυτές τις πληροφορίες. Περιττό να πούμε ότι κανένα από αυτά δεν θα αλλάξει μαγικά το μυαλό σας σε μια μέρα. Αλλά πρακτική, και θα εκπλήξεις άλλους για το πόσο καλά μπορείτε να θυμηθείτε τι συνέβη.
1. FlipToMind (Web): Προσαρμοσμένες κάρτες Flash με διαστήματα επανάληψης
Το FlipToMind συνδυάζει τις κάρτες flash με την τεχνική μνημών επαναλαμβανόμενης μνήμης Πώς να είσαι ευφυέστερος μαθητής με τη χρήση της μεθόδου των επαναλαμβανόμενων επαναλήψεων Πώς να είσαι πιο έξυπνος μαθητής με τη χρήση της μεθόδου των επαναλαμβανόμενων επαναλήψεων Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη είναι μια μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει να εξομαλύνετε την προς τα κάτω καμπύλη της ξεχασίας σας και να σας βοηθήσει να απομνημονεύσετε μεγάλα ποσά δεδομένων. Πρόκειται για μια επιταχυνόμενη τεχνική μάθησης. Αυτό το άρθρο αφορά ... Διαβάστε περισσότερα για να αναθεωρήσετε και να επαναλάβετε τι πρέπει να θυμάστε. Υποστηρίζει μια σειρά εισροών όπως κείμενο, εικόνες και επίσης markdown και λειτουργεί σε οποιοδήποτε πρόγραμμα περιήγησης, επιφάνεια εργασίας ή κινητό.
Για να δημιουργήσετε μια κάρτα, θα πρέπει να τοποθετήσετε ένα κουτάκι σε ένα κιβώτιο και η απάντηση στο άλλο. Πρέπει να αντιγράψετε-επικολλήσετε τους συνδέσμους URL πλήρους εικόνας για να προσθέσετε μια εικόνα σε μια κάρτα. Αφού δημιουργήσετε μια στοίβα, δοκιμάστε τον εαυτό σας.
Η εφαρμογή θα κυκλοφορήσει μέσα από τα συνθήματά σας. Πείτε την απάντηση στο κεφάλι σας και γυρίστε την κάρτα. Σημειώστε το ως "ήξερε" ή "απέτυχε", έτσι ώστε η εφαρμογή να γνωρίζει ποιες κάρτες έχετε πρόβλημα. Χρησιμοποιώντας έναν έξυπνο αλγόριθμο, το FlipToMind υπολογίζει ποιες κάρτες είναι πιθανό να ξεχάσετε σύντομα και δημιουργεί προσαρμοσμένες δοκιμές.
Αυτή είναι μια από τις απλούστερες εφαρμογές ιστού flash card με βάση την επανάληψη σε απόσταση. Η δωρεάν έκδοση του FlipToMind σας επιτρέπει να δημιουργήσετε 25 κάρτες. Μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε απεριόριστες κάρτες για ένα δολάριο το μήνα.
2. Mochi (Windows, macOS, Linux): Κάρτες Flash που διαθέτουν χαρακτηριστικά App
Το Mochi χρησιμοποιεί επίσης την τεχνική επανάληψης σε απόσταση. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια εφαρμογή ιστού, επομένως μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνο στην επιφάνεια εργασίας στην οποία εγκαθιστάτε το λογισμικό.
Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες κάρτες που υποστηρίζουν Markdown, κείμενο και emojis, αλλά όχι εικόνες. Το Mochi έχει τρία χαρακτηριστικά που το διακρίνουν από τις κανονικές κάρτες flash.
Πρώτον, δεν περιορίζεστε σε μία μόνο απάντηση. Σε μια φυσική κάρτα flash, θα μπορούσατε να έχετε μόνο την ερώτηση από τη μια πλευρά και την απάντηση από την άλλη. Το Mochi σας επιτρέπει να προσθέτετε πολλαπλές απαντήσεις ή συμβουλές, οι οποίες κλιμακώνονται με βήματα. Είναι ένα επίπεδο για τις τακτικές κάρτες.
Δεύτερον, το Mochi σάς επιτρέπει να κρύβετε λέξεις στην ερώτηση που δημιουργείτε. Η λειτουργία " Cloze " απλά θα θολώσει λέξεις από ένα μεγάλο κομμάτι κειμένου, ζητώντας σας να συμπληρώσετε τα κενά.
Και τέλος, το Mochi σας επιτρέπει να προσθέσετε λεπτομερείς σημειώσεις για τις σπουδές σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνδέσετε κάρτες με τις σημειώσεις ή να κάνετε κάρτες από σημειώσεις. Είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για να θυμάστε τι χρειάζεστε και επίσης να μάθετε περισσότερα σε περίπτωση που ξεχάσατε.
Η εφαρμογή συνδέει αυτές τις δύο μεθόδους με έναν αλγόριθμο που παρακολουθεί τις κάρτες και ενισχύει τη διατήρηση με επαναλαμβανόμενη απόσταση. Μπορείτε να προσθέσετε απεριόριστο αριθμό καταστρωμάτων και καρτών στο Mochi, αλλά δεν μπορείτε να το έχετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας ή σε διαφορετικό υπολογιστή.
Κατεβάστε: Mochi για Windows | macOS | Linux (δωρεάν)
3. Τέχνη της μνήμης (Web): Μάθετε να χτίζετε ένα παλάτι μνήμης
Αν θέλετε να μάθετε πώς να χτίζετε το "παλάτι μνήμης" του Σέρλοκ Χολμς που απεικονίζεται σε ένα επεισόδιο της σειράς BBC, τότε επισκεφθείτε την Τέχνη της Μνήμης. Αυτός ο ιστότοπος είναι ένα αποθετήριο διάφορων εργαλείων μνήμης, συμπεριλαμβανομένου του απλούστερου ελεύθερου οδηγού για αρχάριους για το πώς λειτουργεί ένα παλάτι μνήμης.
Το βήμα-βήμα Wiki Technique μνήμης σας μεταφέρει μέσα από τα βασικά στοιχεία της μεθόδου Loci (δηλαδή το αρχικό όνομα της τεχνικής). Μέσα από μια σκηνή από ένα χωριό, απεικονίζει πώς να θυμάστε τα πρώτα 12 στοιχεία του περιοδικού πίνακα. Τα παλάτια μνήμης συνιστώνται συχνά ως χρήσιμο εργαλείο μνήμης για τους μαθητές.
Ο κύριος ιστότοπος έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει από αυτή τη μόνη μέθοδο. Στην πραγματικότητα, καλύπτει σχεδόν κάθε τεχνική μνήμης που συναντάς.
Εγγραφείτε στο δικτυακό τόπο για να αποκτήσετε ένα ελεύθερο ebook για αρχάριους 28 σελίδων για όλες τις σημαντικές τεχνικές μνήμης, οι οποίες απαντούν επίσης σε συνήθεις ερωτήσεις. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση στα φόρουμ, τα οποία διαθέτουν μια ενεργή κοινότητα εμπειρογνωμόνων και ερασιτεχνών που επιθυμούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας.
4. Awesome Memory (Web): Δωρεάν Video Course για να θυμάστε τίποτα
Ο ιστοτόπος του ειδικού μνήμης του Bill Powell είναι γεμάτος από άρθρα και πόρους που σχετίζονται με τη μνήμη. Αντί να επικεντρώνεται σε μία τεχνική, ο Powell τονίζει τη χρήση διαφορετικών μεθόδων για να θυμάται διαφορετικά πράγματα. Και σας διδάσκει πώς.
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι το δωρεάν βίντεο, για το οποίο θα πρέπει να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο. Αυτά δεν είναι βίντεο πεντάλεπτων, κάθε μία από τις τέσσερις βιντεοταινίες έχει διάρκεια πάνω από μισή ώρα. Ο Πάουελ αγγίζει τα τέσσερα βασικά εργαλεία μνήμης, τον σκοπό που εξυπηρετεί και πώς να χρησιμοποιήσει τα εργαλεία για να θυμάται τα ονόματα.
Περάστε το μάθημα σε ένα Σαββατοκύριακο και εφαρμόστε τις πρακτικές. Αν έχετε χρόνο, τα άρθρα του Powell αξίζουν επίσης την ανάγνωση, ειδικά σε θέματα όπως γιατί οι κάρτες flash αποτυγχάνουν ή πώς μπορείτε να θυμηθείτε περισσότερα από αυτά που διαβάζετε.
5. Έλεγχος υγείας μνήμης (Web): Δωρεάν δοκιμές απώλειας μνήμης
Τώρα που ξέρετε πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας, ίσως αξίζει τον κόπο να ελέγξετε πόσο καλό είναι. Ο έλεγχος υγείας μνήμης προσφέρει μερικές δωρεάν δοκιμές για να δείτε εάν υποφέρετε από οποιαδήποτε απώλεια μνήμης.
Ο ιστότοπος σας δίνει δύο τύπους δοκιμών: δοκιμές βραχυπρόθεσμης μνήμης και δοκιμές μνήμης εργασίας. Στις δοκιμές βραχυπρόθεσμης μνήμης, θα εμφανιστεί μια σειρά από εικόνες της φύσης ή των ζώων. Πρέπει να αγγίξετε την εικόνα ή το πλήκτρο διαστήματος κάθε φορά που επαναλαμβάνεται μια εικόνα.
Οι δοκιμές μνήμης εργασίας είναι δύο τύπων. Η δοκιμή βαθμονόμησης ψηφίων δείχνει μια σειρά ψηφίων (έως 10) σε διαφορετικές ταχύτητες και στη συνέχεια πρέπει να πληκτρολογήσετε τον πλήρη αριθμό. Η δοκιμή χωρικής μνήμης σας δείχνει ένα αντικείμενο σε διαφορετικά τετράγωνα ενός πλέγματος 4 × 4. Θυμηθείτε την ακολουθία και ανατυπώστε την.
Σημείωση: Αυτές είναι βασικές δοκιμές για να ελέγξετε ένα μυαλό που λειτουργεί κανονικά. Αν αναζητάτε κλινικές εξετάσεις ή νομίζετε ότι έχετε κάποιο ψυχικό πρόβλημα, ζητήστε τη γνώμη ενός επαγγελματία ιατρού.
Άλλοι τρόποι βελτίωσης της μνήμης σας
Η μνήμη και η ανάκληση είναι συχνά συνάρτηση των φυσιολογικών συνθηκών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μνήμη σας θα βελτιωθεί αυτόματα αν τρώτε υγιεινά, ασκείστε τακτικά και απολαμβάνετε αρκετό ύπνο.
Αλλά ακόμα κι αν κάνετε αυτά τα βήματα, οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν. Είμαστε βομβαρδιζόμενοι με τόσα πολλά στοιχεία σε αυτήν την εποχή της πληροφορίας, γιατί να μην το αφήσουμε να βοηθήσουμε και στη μνήμη; Εκτός από τους προαναφερθέντες ιστότοπους και εφαρμογές, αυτά τα εργαλεία μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και να ανακαλέσουν Θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη και να ανακαλέσετε; Αυτά τα 5 εργαλεία μπορούν να βοηθήσουν να βελτιώσουν τη μνήμη και να ανακαλέσουν; Αυτά τα 5 εργαλεία μπορεί να βοηθήσουν Η υπερφόρτωση πληροφοριών μας κάνει να ξεχνούμε πιο γρήγορα. Αυτά τα εργαλεία απλά θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε περισσότερα και να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Διαβάστε περισσότερα . Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια εφαρμογή αφιερωμένη στο να σας βοηθά να θυμάστε τα ονόματα των ανθρώπων.
Εξερευνήστε περισσότερα σχετικά με: Cool Web Apps, Ψυχική Υγεία, Συμβουλές Μελέτης.
